なぜか土曜にチャリで仕事に行くと、定時で帰れない。今日もそんな日。 往復のみ。Time;1h3min6sec Dist;21.83km Av;20.7km/h Mx;38.1km/h cal;326.8kcal ＝＝ 夜ってなんか速く走れる気がする…と思ってましたが、24km/hで巡航してました。 周りが余りよく見…

そんな今日この頃。拇指球が痛いなぁと思ってたら、魚の目再発。 しかも3つほど固まって再発。スピール膏で取っても取ってもまたできる。 どうやら力の加減でなってるのかしらん？そういえば、靴の裏の減りも拇指球の辺りだけ早めに減っているし…＝＝＝＝＝…

今日は久しぶりに仕事のない土曜日。 でも、自転車には乗る。今日のデータ。 Time;1h22min Dist;25.73km Av;18.6km/h Max;42.8km/h Cal;336.2kcal＝エンドバーを付けて初めての週末。 バーを握って前傾で漕いだら42km出ました(^^) もちろん、ヘルメットはか…

time:32.51min Dist:11.19km Ave:20.4km/h Max:36.2km/h time:29.43min Dist:11.04km Ave:22.3km/h Max:40.7km/h＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝今日は帰るときの方が行きよりも速いという結果。。 ゆっくりたくさんのケイデンスで漕ぐ方が足…

> ○行き time:29min ave:24km/h max:35km/h○帰り time:40min ave:18km/h max:33km/h○total 24km